Podcast Hypno’morphose
Comprendre ce qui se joue sous la surface
Dans Hypno’morphose, je parle d’émotions, d’inconscient, de comportements qui se répètent, de stress, de rapport au corps, d’alimentation émotionnelle, de relations et de ces moments où l’on sait ce que l’on voudrait changer… sans réussir à faire autrement.
L’idée n’est pas de te donner une vérité toute faite, mais de t’aider à regarder autrement ce que tu vis, avec des pistes concrètes et des questions qui ouvrent.
Par où commencer ?
Émotions & ruminations
Pour comprendre pourquoi certaines pensées tournent en boucle, pourquoi on anticipe autant et comment retrouver un peu d’espace mental.
Corps & alimentation émotionnelle
Pour explorer ce qui peut se jouer derrière les automatismes alimentaires, sans réduire le poids ou la santé à une cause émotionnelle unique.
Confiance, limites & relations
Pour réfléchir au besoin de plaire, à la peur de décevoir, à la difficulté à dire non et à la place que l’on s’autorise à prendre.
À lire
Les articles issus du podcast
Certains épisodes deviennent aussi des articles plus structurés, avec des exemples, des pistes concrètes et des liens vers les ressources adaptées.
Pourquoi je procrastine alors que je sais ce que j’ai à faire ?
Procrastination, peur de l’échec, fatigue mentale et évitement émotionnel.
Lire l’article →
Épisode 97
Pourquoi je m’épuise à vouloir devenir une version parfaite de moi ?
Perfectionnisme, pression, comparaison et fatigue émotionnelle.
Lire l’article →
Épisode 98 · à venir
Pourquoi je mange quand je suis triste, stressée ou épuisée ?
Stress, fatigue, alimentation émotionnelle, culpabilité et automatismes.
Publication le 16 octobre →
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